vandet detox, også kendt som Sass vand, afgiftende er en aromatiseret drik, som hjælper kroppen til at fjerne giftstoffer fra kroppen, reducere hævelse, og at berolige mavetarmkanalen. Opskrift skabt af Cynthia Sass, ernæring direktør for Forebyggelse magasin, blandingen består af vand kombineres med andre ingredienser med termogene og afgiftende egenskab.
Fukt dig selv med mineralvand, i sig selv, giver allerede en fordel både for helbredet. Men muligheden for at gøre det mere velsmagende, hvilket øger dets potentiale for afgiftning og brænding af fedt var den vigtigste årsag til berømmelsen af denne drik. Nogle berømtheder som Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié og Khloé Kardashian er drikkere.
For ernæringseksperter Maria Fernanda Cortez og Daniela Cyrulin, både af Nutri & Consult og kreative Detox program, krop og sjæl og hjælper med fugtgivende, hvis de indtages dagligt, detox vand tjener til at forbedre den ernæringsmæssige uddannelse for at fremskynde stofskifte fremme vægttab og endda en øget vilje til motion.
"kan også afgifte kroppen af urenheder forbruges gennem hele livet, såsom pesticider, konserveringsmidler og syrningsmidler gennem selve vandet og nogle tilknyttede ingredienser i opskriften."
Sådan forbedrer du din egen hjemmelavet detox vand
Nogle ingredienser, når de tilsættes til mineralvand, udnytte sin afgiftende og fugtgivende effekt. De professionelle opført de mest anvendte og forklare betydningen af hver af dem: Agurk
- : "har umærkelige kalorier, er vanddrivende og hjælper forynge huden," vejledning. Lemon
- : "rig på C-vitamin, citron hjælper med at fjerne giftstoffer, kan sammen i en reduktion mad, mindske hævelse i almindelighed," show. Ginger
- : "er termogeniske og anti-inflammatorisk, der er, hjælper med at forbrænde fedt lettere og forbedrer kvaliteten af huden (cellulitis)" rapport.
- Basil: "er rig på vitamin A og antioxidant. Basil bekæmper frie radikaler og hjælpemidler ved at bremse hudens aldring, "lærer de.
- Mint: "vidunderligt for fordøjelsen, minten bekæmper angst og stress. Perfekt til alle, der påbegynder ændringer i vaner, fordi det hjælper med at kontrollere for binge-spisning, "præciserer de. Lidenskab
- : "rig på C-vitamin, B-vitaminer og vitamin A, passionsfrugt opererer i proteinsyntese, er et naturligt forekommende hudbeskyttende og vision, er stadig rig på fibre og hjælpemidler i vægttab" tilstand. Herb Citronmelisse
- : "lemon grass hjælpemidler fordøjelse bidrager til at reducere mave i tilfælde af problemer såsom dårlig fordøjelse, og er en naturlig beroligende og hjælper til at kontrollere angst," forklarer de. Rosemary
- : "anti-inflammatorisk, har antioxidant magt, vanddrivende og fungerer også som en hjælp i beroligende hele fordøjelseskanalen," note.
For at gøre indtægter, rapporterer ernæringseksperter, at vand kan fremstilles dagen før eller samme dag skulle begynde at blive indtaget mindst 2 timer efter fremstilling, så de varianter frigives. "De kan laves i en krukke eller direkte i flasker, der indsætter alle ingredienserne," foreslår de.
6 detox vand opskrifter for dig at prøve
Vil du opleve dette "mirakuløse" vand? Derefter tjekke de følgende opskrifter på detox farvande fremstillet af ernæringseksperter: Mulighed 1
- Ingredienser 2 liter filtreret eller mineralvand;
- 2 citroner skåret i tynde skiver;
- 10 mynte blade;
- 1 agurk skåret i tynde skiver.
Forberedelsesmåde
Tilsæt korrekt rengjorte ingredienser til vandet. Lad dem hvile i mindst to timer før deres forbrug, så deres egenskaber slippes ud i vandet. Hvis ingredienserne er økologiske, desto større er fordelene ved dit forbrug.
Mulighed 2
Ingredienser
- 2 liter filtreret eller mineralvand;
- 1 skåret ingefær;
- 1 ananas skive;
- 2 kanelstænger (gren).
Forberedelsesindstilling
Samme forberedelse som den foregående mulighed. Du skal blot tilsætte de rigtigt rensede ingredienser til vandet og lade dem hvile i mindst to timer før forbrug, så deres egenskaber slippes ud i vandet. Igen, hvis ingredienserne er økologiske, jo større er fordelene ved dit forbrug.
Mulighed 3
Ingredienser
- 2 liter filtreret eller mineralvand;
- 1 skåret orange;
- 2 citroner skåret i skiver;
- 10 blade af basilikum.
Forberedelsesindstilling
Samme forberedelse som den foregående mulighed. Du skal blot tilsætte de rigtigt rensede ingredienser til vandet og lade dem hvile i mindst to timer før forbrug, så deres egenskaber slippes ud i vandet. Igen, hvis ingredienserne er økologiske, jo større er fordelene ved dit forbrug.
Mulighed 4
Ingredienser
- 2 liter filtreret eller mineralvand;
- 1 kvist rosmarin;
- 10 acerolas;
- 10 friske mynte blade.
Forberedelsesindstilling
Samme forberedelse som den foregående mulighed. Du skal blot tilsætte de rigtigt rensede ingredienser til vandet og lade dem hvile i mindst to timer før forbrug, så deres egenskaber slippes ud i vandet. Igen, hvis ingredienserne er økologiske, jo større er fordelene ved dit forbrug.
Mulighed 5
Ingredienser
- 2 liter filtreret eller mineralvand;
- 1 siciliansk citron skåret i skiver;
- 1 skive hacket vandmelon;
- 10 friske mynteblade;
- 1 agurk skåret i tynde skiver.
Forberedelsesindstilling
Samme forberedelse som den foregående mulighed. Du skal blot tilsætte de rigtigt rensede ingredienser til vandet og lade dem hvile i mindst to timer før forbrug, så deres egenskaber slippes ud i vandet. Igen, hvis ingredienserne er økologiske, jo større er fordelene ved dit forbrug.
Option 6
Ingredienser
- 2 liter filtreret eller mineralvand;
- pulp af 1 2 passionsfrugt enhed;
- 1 blad kål skåret i små stykker;
- 10 blade af citrongræs.
Forberedelsesindstilling
Samme forberedelse som den foregående mulighed. Du skal blot tilsætte de rigtigt rensede ingredienser til vandet og lade dem hvile i mindst to timer før forbrug, så deres egenskaber slippes ud i vandet. Igen, hvis ingredienserne er økologiske, jo større er fordelene ved dit forbrug.
Muligheden for kombinationer af ingredienser er varierede. Det afhænger af din hensigt og smag. De professionelle advarer stadig om, at man for at undgå at miste den naturlige ejendom altid skal lave mad med god oprindelse og sanitere korrekt.
Dette vand er beregnet til alle, der ikke har et alvorligt helbredsproblem, eller som har svært ved at indtage den angivne mængde vand hver dag. "Det er vigtigt at huske, at for voksne med en eller anden tilknyttet patologi, f.eks. Med nyresygdomme, hypertension eller andre sundhedsmæssige problemer, bør du tale med din læge om forekomsten af nogle termogene fødevarer, da disse kan forstyrre blodtryk og nyrefunktion" , advare ernæringseksperter.
Nyeste diæt allierede, gør detox brug lettere forbrug og hydratisering. Brug denne drink smagret med sunde ingredienser og rige på afgiftende egenskaber, vælg din favorit opskrift, lav din egen og blive dygtig til denne hjælp i vægttab og reducere krops hævelse.