Gigtart Arthritis er en betændelse i leddene forårsaget af slid. Det er forårsaget af arvelige faktorer, alder, overvægt, traume og skade eller endda stillesiddende livsstil. Det kan klassificeres på forskellige måder, afhængigt af hvordan det manifesterer sig.
En af disse er rheumatoid arthritis, en autoimmun sygdom, der opstår, fordi immunsystemet angriber sit eget væv frem for at beskytte kroppen.
De vigtigste symptomer på reumatoid arthritis er hævelse og stivhed, især om morgenen, ud over svær smerte. Denne type arthritis påvirker tre gange flere kvinder end mænd.
Der er stadig gouty arthritis, populært kaldet gigt. Det opstår på grund af ophobningen af mineralske mikrokrystaller af urat i fingersamlinger, dorsum på fod, knæ og albuer, hvilket forårsager smerte og begrænsning af bevægelser. Leddgigt behandling er lavet med medicin og i nogle tilfælde kræver kirurgi. Det er også muligt at kontrollere symptomer med fysisk terapi og regelmæssig motion.
Slidgigt
Slidgigt er en kronisk sygdom, der primært påvirker rygsøjlen, hofter, hænder, fingre, knæ og ankler. Også kaldet slidgigt eller degenerative arthritis, det skyldes bruskudslet eller ved traumer og leddbrud.
Diagnosen er lavet ved hjælp af røntgenbilleder, og de vigtigste symptomer på artrose er bevægende smerter, manglende fasthed, hævelse og stivhed på stedet. Brug af medicin kombineret med fysioterapi, strækøvelser og bodybuilding kan lette smerten.
Hvordan man håndterer gigt og arthrose
Øvelsen af motion kan være en stor allieret for at lette ubehag forårsaget af disse sygdomme. I tilfælde af gigt, ved at flytte kroppen hjælper med at lindre smerterne, allerede for arthrosis, er effekten endnu vigtigere, endda at forhindre dets fremkomst.
Men husk at inden du begynder at udøve enhver aktivitet, er det vigtigt at konsultere din læge og foretage en evaluering for at vide, hvilke øvelser der er angivet. På denne måde forhindrer du skader, og din krop må kun vinde.
Et andet godt alternativ til at hjælpe behandling er ernæring, som også tjener til at forebygge gigt og arthritis. Nogle fødevarer har komponenter, der, hvis de forbruges i lang tid, forhindrer udbrud af sådanne sygdomme.
Blandt de næringsstoffer, der anbefales til dem med gigt og gigt er omega-3, som i kroppen bliver en antiinflammatorisk og kan findes i sojabønner, rapsolie og frisk fisk. Vitaminer E og C (ascorbinsyre) kommer også på listen. E-vitamin kan findes i valnødder, solsikkefrø, hvedekim, fuldkorn, fisk, gedemælk, kiwi og grønne grøntsager. Citrusfrugter, såsom appelsin, citron og mandarin, er gode kilder til C-vitamin samt hindbær og jordbær.