Pilates er allerede blevet en skat blandt modaliteter for dem, der ønsker at holde sig i form. Der er et stigende antal praktiserende læger, der søger at få fordele for kroppen gennem øvelser med blide bevægelser, og der arbejder flere muskelgrupper på samme tid. De vigtigste fordele ved Pilates er relateret til kropsholdningskorrektion, strækning, styrke, fleksibilitet og balance. Mental balance og selvbevidsthed går også ind i listen over resultater, der hjælper med at holde kroppen op.
Men hvor få mennesker ved, er, at pilates kan gå videre og kan også give en forbedring i seksuel præstation. Det er rigtigt. Kombinationen af pilates øvelser hjælper i seksuel kvalitet af kvinder, fordi det også tjener til at tone området af
bækkenbunden
. For at finde ud af, hvor denne region ligger, begynder den på knoglen over klitoris og når slutningen af rygsøjlen lige over anusen.Når bækkenbundens muskulatur udøves, forbedrer den
sammentrækning af vaginaen
. Dette øger gleden af manden og kvinden på tidspunktet for indtrængen, ud over at hjælpe med til at opnå mere intense orgasmer. En anden fordel ved pilates at øge sex er relateret til kropsstyrkelse. Dem, der udøver modaliteten, har en bedre evne til at vende frem og tilbage og kan opleve flere positioner uden at "fange".Hjemmelavet træning
Lær nu en meget nem at gøre Pilot øvelse, der kan gøres hjemme for at forbedre bækken muskler og levere gode resultater i sengen.
Lie på din mave, læg dine arme på siden af dine hofter og hvil dine hænder på gulvet;
Hold dine ben lidt bøjede og væk; Gør hofteløftbevægelsen; Gentag øvelsen i 10 gange;