Når to mennesker gifter sig, forventer de helt sikkert, at dette skal være et langvarigt forhold og bringe lykke. Imidlertid kan nogle situationer, adfærd og lige grunde, der ikke er relateret til vilje og viden hos de involverede, føre til, at parret står over for øjeblikke for krise i ægteskabet.
Psykologen Bianca Benevenuti der opfylder ZENKLUB platform, siger, at der er flere grunde, der kan tage ægteskabet en "alvorlig krise", for eksempel, mener at være målmanden fra sandheden, ikke at dele drømme og idealer, ikke at støtte ægtefællen eller stop med at have det sjovt og grine til hinanden (især i de mest turbulente tider). "Men jeg vil påpege manglen på kommunikation som den vigtigste årsag til at fremhæve krisen i ægteskabet," siger han.
Et vigtigt punkt er at vide, at i alle relationer - selv i de mest lykkelige og varig - der er perioder med "tættere" og perioder med "større adskillelse" mellem parret. Fødslen af et barn, for eksempel, en køre fase i beskæftigelse, arbejdsløshed, blandt mange andre arrangementer kan generere højere niveauer af stress - som uundgåeligt kan føre til diskussioner og til en vis afstand mellem ægtefællerne. Men i betragtning af vigtigheden af dialog bliver alt normalt løst på den bedste måde.
Men ofte tager et par til at opfatte eller undgå at acceptere de problemer, og derfor kan situationen forværres, opdrager den triste spørgsmålet, "hvordan man kan spare ægteskab"
Der er ingen opskrift på dette spørgsmål, som er meget personlig, men hvis man ser på nogle "råd" kan det være udgangspunktet for et par at åbne op for nye muligheder, beslutte at holde sig sammen og kæmpe for dit ægteskab.
1. Du må ikke vende sig bort fra andre Bianca Benevenuti
Psykologen sagde, at for at redde ægteskabet, skal du afslutte den onde cirkel, der normalt sker, når ægteskabet ikke går godt. "Cyklusen af: at blive såret, flytte væk fra den anden, ikke tale, ikke forsøge at løse problemerne og dermed forblive såret og dermed fortsætte med at give kontinuitet ...", siger han.
For at sætte en stopper for denne situation, ifølge psykologen, er det nødvendigt, at den person, nedsætter visheder, der har liv, du ophøre med at tro, der er indehaver af sandheden. "Du skal lytte til den anden og overveje, inden du bliver reaktiv. Tal, i stedet for at blive irriteret ved at tro på, at du ikke bliver forstået, forsøge at sætte punktum på, hvad du ikke er enig i, "siger han.
2. Investering i små håndbevægelser
En almindelig fejl blandt mange par, især dem, der har været sammen i mange år, er det at tro, at den anden er blevet opnået, og ikke gå glip af små gestus af hengivenhed og opmærksomhed.
Det er derfor vigtigt at indsætte nogle følelser og holdninger i dag til dag, som beundring, gensidig udveksling af kærlighed og følgesvend. Hvad med at starte (eller komme tilbage) siger "god morgen" så snart du vågner op; Ønsker den anden et godt job, inden de forlader hjemmet; Om aftenen spørg hvordan var dagen; Hvorfor ikke give en "sæl" hver gang du møder igen hele dagen og / eller gå til forskellige steder? De er enkle bevægelser, men de kan gøre hele forskellen i parrets rutine!
3. Vurdering og ændring af dine adfærd
Når et ægteskab ikke går godt, er det mere sandsynligt, at personen vil "bebrejde" den anden for det. Men det er vigtigt at stoppe og reflektere: "Hvad har været min rolle i denne dårlige fase af forholdet? Har jeg også bidraget til at situationen forværres, eller forsøger jeg faktisk at redde ægteskabet? "
Det er værd at huske på, at ingen sparer et ægteskab af sig selv, ligesom begge parter ofte arbejder sammen for at gøre ægteskabet elendigt. Det er: Du kan ikke bebrejde den anden til alt! Du skal evaluere forholdet som helhed, genkende dine egne fejl og om nødvendigt ændre nogle af dine adfærd.
Ingen grund til at vente på andres holdning. Hvis du f.eks. Vil have en mere romantisk atmosfære i forholdet, bedes du gøre det og tale med ham om hans smag - gør det gratis, men gennem positive holdninger og demonstrationer. 4. Husk, at kommunikation er en stærk allieret.
At erkende, at ægteskabet ikke går godt, er et meget vigtigt skridt at huske, at kommunikation er grundlaget for ethvert forhold. "Tro på myten, at på krisetidspunktet, jo mindre jeg siger, jo mere jeg holder mine følelser, tiden går forbi og alt er løst, er det ikke effektivt," siger eksperten.
"Kommunikation er det bedste redskab i ægteskabet til konfliktløsning og divergens af synspunkter. Det er nødvendigt at huske, at begge kommer fra forskellige familier med forskellige skikke. Ægteskab er dannelsen af to personer med forskellige universer, værdier og overbevisninger. Sandheden er ikke i begge sider, men i den nye måde at se, at begge vil skabe sammen. Dette tager tid, dedikation, tålmodighed og vilje, "siger Bianca.
5. Gå ud af ruden
At markere en tur, som du altid har planlagt at gøre eller endda lave en hurtig weekend tur, er gode muligheder for at tiltrække romantikstemningen. Men selvfølgelig er rejser ikke den eneste mulighed for at komme ud af ruten.
De, der har børn, kan f.eks. Søge et øjeblik alene mellem parret til en behagelig samtale, til udveksling af kærlighed ...
Parret kan gå ud på middag, gå i film, alligevel, gør noget program, der for længe siden det gør det ikke og det vil naturligvis stimulere den gode sameksistens og kærlighed mellem de to.
6. Søg efter et par terapi
"Kig på terapi i øjeblikke med usikkerhed, viser konflikt eller følelsesmæssig smerte en beslutning, der er gunstig for adfærdsændring og vedligeholdelse af trivsel, fordi grænserne forstørres, begrænsende overbevisninger stilles spørgsmålstegn ved, hvilket giver plads til nye muligheder ", forklarer Bianca.
7. Husk hvordan du alle startede og beundrer hinanden
Prøv at huske, hvordan du først mødte, hvordan du blev forelsket og besluttede at leve sammen. Tal om det selvfølgelig uden at tvinge baren på en naturlig måde!
Husk de kvaliteter, du så i ham. Ofte er beundring sidelinket gennem årene, hvilket giver plads til ophøjelse af fejl og klager i forholdet. Så i dette krisetid i ægteskabet er det meget vigtigt at huske på, at der ikke er nogen perfekte mennesker ... Men fra det øjeblik, hvor der er kærlighed, som forventes at have en god sameksistens, må måden at se partneren indeholde doser af medfølelse og kærlighed.
Men det er selvfølgelig ingen undskyldning at idealisere partneren! Igen er kommunikation det centrale ord. Respekt for den anden er en forpligtelse i et forhold; Luk dine øjne til adfærd du ikke er enig med, nej! Så måten er at tale!
8. Fortvivl ikke
Hvis du forventer at gemme dit ægteskab, ved at det ikke sker over natten. Man må selvfølgelig handle, men også have gode doser af tålmodighed.
"På dette stadium kan du ikke isolere dig selv, forsøge at løse problemerne selv, blive aggressiv, håbløs, bekymret over tid, forventer hurtige resultater," siger Bianca.
9. Vurdere, hvordan "værd"
Den, der ønsker at have dette forhold "for evigt". Men undertiden er dette ikke opfyldt. I nogle tilfælde betyder "ophold sammen" at opgive din egen lykke og værdier.
Så i et krisetid er det vigtigt at holde op med at reflektere: "Kan jeg virkelig redde dette ægteskab? Er det hvad jeg vil, og det er det, min partner ønsker det? "
Hvordan man ved, hvordan "værd" er værd? Hvis kærlighed stadig eksisterer, kan alt nok nok være rigtigt. Men "når man ikke vil, to gør det ikke". Så hvis der mellem de to, eller for mindst én side, "kærlighed er forbi", kan det være svært at komme videre.
"Kun at stille spørgsmålstegn ved, hvordan denne kærlighed har udtrykt sig, viser, at der stadig er en mulighed ... Muligheder for ændringer, omlægninger og opsigelser. Men spørgsmålstegn ved betydningen, betydningen, kærligheden, gør lidt mere kompliceret vedligeholdelsen af forholdet, "udtaler Bianca.
Men for at redde ægteskabet, er der regler?! Bestemt ikke! Hver sag er unik og skal respekteres i dens særlige forhold. Hvad der er vigtigt er dialogen mellem parret og ingen andre! Kun de to involverede parter kan komme ind i en aftale og dermed genskabe kærligheden og ønsket om at være sammen - som formentlig var de følelser, der bragte dem sammen!