Vand er synonymt med sundhed. Dette skal vi alle vide! Men tager jeg otte briller om dagen virkelig nok?
Herunder er 11 gode grunde til at drikke mere vand, end du er vant til. Denne væske er trods alt ekstremt vigtigt i dit liv. Og efter at have læst denne historie, har du ikke mere tvivl om det!
1. Dit blod har brug for vand. Dit blod består af mere end 80% vand, og du har brug for mere vand til at lave sunde, nye blodlegemer.
2. Dine knogler har brug for vand. Dine knogler er også sammensat af mere end 50% vand og har brug for vand til at lave sunde nye knogleceller.
3. Hjælper med at reducere smerte. At drikke rigeligt med vand hjælper med at mindske smerten i din krop, da det holder dit lymfesystem i orden.
4. Hjælper med at eliminere affald og toksiner. Vand hjælper med at eliminere affald og toksiner fra din krop gennem lymfesystemet, nyrerne og tarmene.
5. Hjælper med at reducere ledsmerter. Vand smører leddene og hjælper med at reducere ledsmerter og beskytter mod slitage.
6. Hjælper med at tabe sig. Vand regulerer stofskiftet. Derfor er det så vigtigt i kosten hos dem, der søger at tabe sig.
7. Balancerer temperaturen i kroppen. Det er ligegyldigt, om det er varmt eller isigt, drikkevandsvirkningen vil holde det varmt på en kold dag og opdatere det på en varm dag.
8. Hjælper hjernen til at fungere korrekt. Vand hjælper med at sikre en korrekt elektrisk funktion af din hjerne og funktionerne i nervesystemet.
9. lindrer dehydrering. Vandet lindrer dehydrering. Og utroligt som det kan synes - i tider med meget at tale om vigtigheden af at indtage vand - forskere vurderer, at halvdelen af verdens befolkning er kronisk dehydreret. I USA er niveauet for dehydrering endnu højere og nåede op på 75%.
10. Det gør vores krop funktion korrekt. Hver celle og organ i din krop har brug for nok vand til at fungere ordentligt.
11. Aflaster stress. At drikke en god mængde vand i løbet af en stressdag lindrer symptomer som hovedpine, muskelspænding, forvirrede tanker, hurtig puls og mangel på energi. Når alt kommer til alt, spændes messer med alle vores grundlæggende kropssystemer, og når vi bliver dehydreret forstærkes virkningerne.
Listen over grunde, der viser, at du har brug for vand, er lige så omfattende som kroppens funktioner. Men med disse tips kan du allerede bemærke, at en af de hurtigste og nemmeste måder at forbedre dit helbred og trivsel på er at drikke mere vand hver dag! Så kom i gang i dag!