Problemet sove er et problem, der påvirker mellem 5% og 10% af den almindelige befolkning og kan hindre, ud over at sove, livet for mennesker, herunder børn, som måske også lider af denne onde.
Hvordan identificere problemet?
Søvnløshed i barndommen kan karakteriseres som indledende, når barnet har svært ved at falde i søvn eller mellemliggende, når barnets søvn er afbrudt, og hun kan ikke gå i seng igen.
Problemet betragtes som søvnløshed, når mindst en af de ovennævnte situationer gentages i en periode på tre uger. I disse tilfælde skal du søge hjælp fra en specialist, da søvnløshed ifølge søvninstituttet er "søvnløshed er toppen af et stort isberg" og kan være tegn på, at noget forstyrrer barnet.
Ifølge eksperter bør søvnløshed analyseres under tre aspekter: fysisk, psykologisk og social. I tilfælde af børn kan problemer med at sove være relateret til fysiske problemer, såsom allergi, tilbagesvaling eller en form for betændelse; problemer, der påvirker det psykologiske, såsom mareridtfasen eller frygten; og sociale problemer, såsom mangel på rutine, barnets adgang til skolen, ankomsten af en søskende eller adskillelse af forældre.
Allerede efter det stadium, hvor barnet er, kan barndommen søvnløshed karakteriseres som primær eller sekundær. Primær søvnløshed fremstår fra to måneder af livet, for før det er det meget svært at karakterisere det ved uregelmæssigheden af søvn. Nyfødte sover i gennemsnit 16 timer om dagen under hensyntagen til, at de vågner hver tredje time for at fodre sig selv. Nogle børn har uregelmæssigheder i disse cykler, men hvis barnet ofte vågner om natten og græder, søg læge, det kan være et tegn på søvnløshed.
På den anden side manifesterer sekundær søvnløshed hos børn fra andet år af livet, og som allerede har etableret tilstrækkelig søvnorganisation, når de begynder at præsentere vækkelser om natten. Den toårige har brug for 12-14 timers søvn, herunder lur. Så hvis vækkelser vedvarer, søg en specialist.
Hvad er konsekvenserne af barndom søvnløshed?
Ifølge lægelige eksperter, barn søvnløshed fører til tearfulness, irritabilitet, moodiness, afhængighed af forældre, mørke rande og endda mulige vækst problemer, da væksthormon produceres under søvn. Derudover fører problemet til ringe skolepræstationer, usikkerhed, skamhed, forholdsvanskeligheder og ensomhed.
Hvad skal forældre gøre?
Når forældrene har forstået, at der er noget galt med deres barns søvn, bør de søge hjælp fra deres børnelæge, så han kan diagnosticere deres årsager og udvikle behandlingen, som kan gøres med homøopati eller endda plantelægemidler.
Derudover er det kritisk, at forældre genovervejer det miljø, hvor barnet sover, såvel som deres rutine. Forvirrede børn, der er bange for, som får mange stimuli inden sengetid, såsom fjernsyn og andre typer støj, eller som ikke har rutine, kan have svært ved at sove. I disse tilfælde kan nogle enkle foranstaltninger hjælpe. Prøv at tale med børnene for at berolige dem, forklare bedre om mareridtene og gøre det klart, at sove alene er ikke et problem.
Et andet forslag er at opmuntre selskabet med et udstoppet dyr eller sætte to brødre i samme rum for at holde selskabet med det andet. Derudover er det værd at satse på rumbelysningen, som skal være hyggeligt og rutinemæssigt nødvendigt for små børn. Etablering af et bedtime ritual, såsom badning, spisning, fortæller en historie og går i seng. Hvis symptomerne vedvarer, kan en psykolog søge hjælp.