Søvn er en fysiologisk behov for ethvert menneske, ud over at være en grundlæggende øjeblik for at hvile kroppen og sindet. Men de, der lider af søvnløshed ved udmærket, hvordan man tilbringe søvnløse nætter venter søvn, det tager at få eller blot vises ikke.
I de fleste tilfælde kan søvnløshed relateres til angst, depression, stress eller hormonelle ændringer, som er almindelige i den kvindelige organisme. De, som ikke sover godt, skal håndtere træthed, som ofte fordømmes af de forfærdelige mørke cirkler.
Men eftervirkningen af en dårlig nats søvn er ud over døsighed den næste dag. Sleeping er nøglen til at genopfylde energierne. En enkelt søvnløs nat og kan nu bringe skade til vitale krop processer og jo større mangel på søvn, jo mere intens være virkningerne af søvnløshed.
Når du sover mindre end du har brug for, nedsættes hjerneaktiviteten, og funktioner som opmærksomhed, kreativitet, balance og hukommelse kompromitteres. For ikke at nævne humor, som suger.
Den manglende søvn genererer en stresseffekt, der får kroppen til at øge produktionen af kortisol og adrenalin, som er stresshormonerne. Disse stoffer reducerer immunsystemets virkning, baner vejen for hjerte- og fordøjelseskomplikationer. At sove mindre end nødvendigt interfererer også med eliminering af frie radikaler, som er ansvarlige for for tidlig aldring og dannelse af forskellige tumorer.
Hvis søvnløshed forekommer i op til en uge eller i en periode med bekymring og stress, betragtes det som forbigående søvnløshed. Men når problemet fortsætter i mere end tre uger, er det akut søvnløshed. I disse tilfælde er det uundværligt at gennemgå en professionel evaluering for at finde ud af, hvad der forårsager sværhedsvanskeligheder og starte den rette behandling.