Pubertet og begyndelsen af ungdomsårene er et ret delikat stadium i udviklingen af nogen. Udover den psykologiske forvirring og samfundets øgede årvågenhed er der også mange fysiske transformationer, både hvad angår fysiologiske processer og udseende.
For kvinder, er denne tid af livet som regel præget af den første periode, teknisk kaldes menarche, og bringer med sig en række spørgsmål. At håndtere de usikkerheder og den nødvendige nye pleje med din krop kræver stor støtte fra dine forældre. "Dialog om emnet og vejledning uden tabuer skaber medfølelse og tillid," siger Dr. Claudio Basbaum, en gynækolog og fødselslæge på São Luiz Hospital og Maternity Hospital i São Paulo.
Indtil tilpasning til dette nye fænomen sker, er det nødvendigt, at pigen føler sig trygge til at besvare dine spørgsmål, og hvis forældrene ikke føler sig parat til at give de nødvendige retningslinjer for datter, kan et første besøg til gynækolog være en god valgmulighed.
Hvis du går igennem denne tid nu eller kender nogen, der er, har Women's Tips valgt 16 spørgsmål, der almindeligvis ses i kvindernes hoveder, når menarche nærmer sig eller faktisk sker. Spørgsmålene blev besvaret af gynækologer og fødselslæger Dr. Alfonso Massaguer, Klinik Mother of São Paulo, og Dr. Claudio Basbaum.
Ofte stillede spørgsmål om første menstruation
Selvom det er ret intimt og helt i forhold til individuelle og personlige faktorer, opstår forholdet med menstruation stadig tilbagevendende tvivl hos mange kvinder. Da det er en ny kropsproces, kan nogle af nyhederne først virke skræmmende, men det er et tilfælde, hvor ingen er alene, og deres spørgsmål og usikkerheder kan nemt løses.
1. Hvad er menstruationen trods alt?
Det kan siges, at menstruation virker som en advarsel til kroppen, at en kvindes krop allerede kan generere en baby. Således, når der ikke er befrugtning af ægget, menstruationssmerter blødning og ved denne "er intet mere end afskalning af overfladelaget af endometrium, vævet at linjer livmoderen internt," forklarer Dr. Claudio. Fordi det er en cyklisk proces, bør menstruationen forekomme hver måned som et resultat af virkningen af østrogen- og progesteronhormonerne, der produceres af æggestokkene. Flowforsinkelser kan derfor indikere hormonelle ubalancer eller graviditet, da endometriumet ikke flager for at opretholde embryoet under drægtigheden. 2. Hvordan vil jeg vide, at jeg vil menstruere for første gang?
Almindeligvis ændrer kropsændringer, der signalerer indtræden af menarche ca. 24-30 måneder før menstruation. Disse "første begivenheder, der annoncerer menarche er telarcaen, repræsenteret ved udseendet af brystknoppen, efterfulgt af pubarcaet, præget af udseende af skam og axillære hår", gynækologen lister.
Menarche er afhængig af flere individuelle og lige eksterne egenskaber, som hvor pigen lever, men forekommer sædvanligvis mellem 10 og 14 år.
3. Hvorfor har alle mine venner nogensinde menstrueret, og jeg gjorde det ikke?
Dr. Claudio fremhæver faktorer racemæssige, etniske, levested, klima, mad, ernæring, såvel som solen lysstyrke effekt på hypothalamus og de særlige kendetegn ved body mass index (BMI) på hver pige som de mulige variabler for de aldersmønstre, hvor forekomsten af menarche er mere almindelig. Men "hvis menstruationsfænomener forekommer før eller efter aldre anerkendt som fysiologiske for disse forhold, er det kritisk, at der foretages en specialiseret vurdering på det endokrine gynækologiske felt", advarer han.
4. Vil folk vide, at jeg har menstrueret? Menarche bringer med sig en række kropslige ændringer, der er helt naturlige for kvinder. Som de gør over tid, er der intet at indikere effektivt, at fra det øjeblik er du en pige, som menstruerer.
Efter den første menstruation udøver de cykliske hormonaktioner "vigtig transformation i vækstcyklusen, fremmer kvindelig fordeling af kropsfedt, ud over de genitalændringer selv, hvad enten det er internt, såsom livmodervækst; og ekstern, som for eksempel brystforstørrelse, pubertalespurt - hurtig forøgelse af statur, ændring af hår og farve af de eksterne genitalier ", eksemplificerer lægen.
5. Er det sandt, at jeg vil holde op med at vokse, efter at jeg menstruerer for første gang?
Lægen i moderklinikken, Dr. Alfonso Massaguer, siger, at væksten ikke stopper helt efter menarche, men fortsætter i et langsommere tempo i ca. 2 til 4 år. "Piger, der menstruerer tidligt, har tendens til at vokse længere end piger, der menstruerer sent," siger han.
Denne variation sker, fordi væksten ikke udelukkende afhænger af hormonfaktoren. Genetiske, ernæringsmæssige og miljømæssige egenskaber bidrager også til dannelsen af en piges højde.
6. Hvad skal jeg bekymre mig om, når jeg menstruerer?
Den største omhu, der er nødvendig efter menarche, vedrører muligheden for graviditet, fordi de indre kønsorganer allerede er forberedt på en mulig befrugtning. Under alle omstændigheder bør udbruddet af seksuelt liv ledsages af forebyggelse, især ved hjælp af kondomer, som forhindrer både uønskede graviditeter og seksuelt overførte infektioner (STD'er).
Dr. Claudio advarer også om behovet for god intim hygiejne, da menstruationsblod gør regionen mere befordrende for bakteriel vækst. Hvis du er interesseret, kan du også bruge intime sæber, men med stor forsigtighed.
Derudover kræver andre faktorer, der er mest husket, også opmærksomhed, såsom valg af et hygiejnebind, som du passer godt til og administrationen af andre symptomer på menstruationsperioden, såsom kolik. 7. Vil menstruation forårsage ændringer i min rutine? Mange myter omgiver menstruation. Der er dem der tror, at kvinder ikke skal vaske deres hår eller spise kolde fødevarer i disse dage, men sandheden er, at "under normale forhold er der ingen specifikke begrænsninger for kvinders aktiviteter."
Restriktioner på grund af menstruation sker i henhold til hver kvindes behov. Meget rigelig strømning og smerter kan forårsage begrænsninger på grund af ubehag. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at søge læge og gøre brug af medicin.
8. Er det normalt at føle en masse kolik?
Når forekomsten af meget smertefulde kramper er høj og "forringer kvindens livskvalitet, dvs. forhindrer rutineaktiviteter, der udføres og genererer psykisk, social eller erhvervsmæssig skade, er det nødvendigt at undersøge lægen (a), "siger Dr. Alfonso Massaguer, advarsel om risikoen for sygdomme som endometriose, adenomyose og myomatose.
9. Hvad er TPM, og hvordan skal jeg håndtere det?
Den berømte præmenstruelle spænding (PMS) er det sæt af symptomer, der går forud for menstruationsperioden. Disse manifestationer kan være både fysiske og psykiske, Dr. Alfonso lister som den mest almindelige følgende: "irritabilitet, træthed, depression, mental forvirring, brystsmerter, hovedpine, oppustethed, vægtøgning, oppustethed og endda acne diskret ".
Som ved kramper bliver PMS kun bekymrende, når det påvirker kvindens livskvalitet. Hvis dette ikke er tilfældet, kan levende med symptomer styres af deres velbefindende, "nogle fødevarer og endda lægemidler kan bruges til at lindre disse ubehag," siger Claudio.
10. Hvor lang tid vil jeg have menstruationsblødning?
"Den sædvanlige strømningstid er 3 til 5 dage, og det gennemsnitlige blodtab er variabelt, men det er omkring 30 til 40 ml / dag," forklarer Dr. Claudio. Ud over strømmen er der andre detaljer, der hjælper med at karakterisere din cyklus, hvilket gør det lettere at kontrollere din menstruation. "Den gennemsnitlige længde af en menstruationscyklus er 28 dage fra den første dag i en strøm til dagen før den næste menstruation," forklarer han.
I denne forstand er en regelmæssig cyklus identificeret som den med et interval på 25 til 34 dage mellem en menstruation og en anden. Intervaller længere end 35 dage betragtes som en lang cyklus, og når der kun er tre uger (eller mindre), er cyklen kort. 11. Hvad skal jeg vide om min menstruationscyklus?
Den bedste måde at lære din menstruationscyklus at kende på er ved at registrere data om dine perioder. Det er vigtigt, selv for at hjælpe med opfattelsen af mulige dysfunktioner eller uregelmæssigheder, at holde tjek på datoer ", især for kvinder, som allerede har haft seksuel indvielse. For disse er det værd at se på deres frugtbare periode, samt at være programmeret til sikre præventionsmetoder ", guider gynækologen.
Claudio anbefaler også at karakteristika som intensitet og volumen af strømmen registreres, forekomsten af kolik i form af frekvens i smerte niveauer. For at gøre det kan du regne med hjælp fra smartphone-applikationer, såsom Glow og SaiCólica (tilgængelig for Android og iOS), som tillader indsættelse af oplysninger som disse og stadig giver dig besked, så du ikke glemmer at tage antikonceptionsmiddel. 12. Min menstruation er dysreguleret: er det normalt? "I de første to år efter menarche har kvindernes kønshormoner normalt ikke deres produktion helt regelmæssigt, det kaldes" umodenhed "og løser spontant i langt størstedelen af kvinder," beroliger Dr. Alfonso.
Men hvis du efter uafbrudt perioden ikke kan forstå mønstrene i din cyklus, eller du bemærker, at din menstruation er dysreguleret, med stor forskel mellem startdatoen for strømmen, er det nødvendigt for en læge at blive hørt (a) at diagnosticere hvad der sker 13. Er det normalt at have bolde i løbet af menstruationen?
Ifølge Dr. Alfonso er teksturen i menstruationsblodet på grund af forskellige mængder af flow. "Blodet kan blive tykkere som en blodprop eller ændre farve, der bliver brun, når den er i kontakt med ilt," eksemplificerer han.
I tilfælde, hvor meget drastiske eller gentagne ændringer noteres, er det værd at tale med din læge for en mulig evaluering. Især hvis forekomsten ledsages af alvorlig smerte eller andre symptomer, der er usædvanlige for dets fysiologi. 14. Da jeg har menstrueret, skal jeg tage præventionsmidler?
For yngre piger, der lige har haft deres menarche, er præventioner sædvanligvis indikeret primært for at regulere cyklus og menstruation. Den overvejende anvendelse af denne type medicin er imidlertid til forebyggelse af uønsket graviditet.
Under alle omstændigheder er det vigtigt, at antikonceptionsforanstaltningerne er ordineret af en genekolog, fordi ifølge Alfonso Massaguer betyder brugen af dette lægemiddel "større risici end fordele, kontraindiceret i tilfælde af brystkræft, lever eller kønsorganer; venøs trombose, slagtilfælde eller slagtilfælde såvel som alvorlig leversygdom, migræne med aura, svangerskab og allergi over for komponenterne i formlen. Der kan også være begrænsninger for rygere, overvægtige og kvindelige patienter med sygdomme som lupus og epilepsi.
Specialisten minder også om, at kondombrug aldrig bør forlades, da dette er den eneste antikonceptionsmetode, der forhindrer seksuelt overførte sygdomme, udover svangerskabet.
15. Er det sandt, at brug af svangerskabsforebyggende midler hjælper med at bekæmpe bumser?
Det er vigtigt at huske på, at brug af præventionsmidler ikke bør gøres på grund af det unikke mål at forbedre acne. Nogle lægemidler, der foreskrives både til forebyggelse af graviditet og til regulering af menstruationscyklusen, kan bidrage til at forbedre udseendet af huden, men der er også risiko for forværring, hvis medicinen ikke er egnet. Derfor bør muligheden ved denne metode "kun udføres af en gynækolog eller dermatolog, da hvert hormon kan have risici og bivirkninger", siger Dr. Alfonso.
16. Hvor ofte skal jeg gå til gynækologen?
Gem, når forældrene foretrækker at datteren modtager de første menstruationsretningslinjer direkte fra en gynækolog, er det almindeligt, at det første besøg hos en læge er lige efter menarche. Hvis der ikke er tilbagevendende ændringer i menstruationscyklus og flow, er et årligt besøg nok.
Frekvensen bør stige ", hvis der er ubehag eller uregelmæssigheder i menstruationscyklussen eller -volumenet, ændringer i huden, følelsesmæssigt eller tidligt seksuelt liv," siger Alfonso. I disse situationer bestemmes hyppigheden af konsultationer i overensstemmelse med hver kvindes behov.
Hvornår skal jeg tale med min datter om menstruation? "Selv om det er et naturligt og fysiologisk fænomen, er det vigtigt for forældre at præcisere på en gennemsigtig måde præcis, hvad menstruation er," foreslår gynækolog Claudio Basbaum. For at opfylde denne mission er det vigtigt, at det sprog, der anvendes i samtalerne, er enkelt og kompatibelt med dit barns intellektuelle udvikling.
Lægen mener, at den bedste tid til at introducere dette emne på en didaktisk måde er, når pigens krop begynder at gennemgå forandringer af telarca og pubarca, der meddeler, at menstruation skal ske i op til to og et halvt år. Samlet set er det dette tætte forhold, der viser pigen, at hun kan stole på, at hendes forældre skal håndtere denne nyhed.
Hvis forældrene ikke føler sig parat eller informeret nok til at tale med sin datter om hendes første menstruation, tage den til en første konsultation med en (a) gynækolog før menstruationscyklus begynder er en god mulighed. I dette tilfælde er det selvhævdende udseende "en (a) gynækolog, der har ikke kun den kliniske talent, men frem for alt takt og evnen til at etablere et forhold af meddelagtighed og stoler nødvendig i dette forhold, og i denne tid med overgang," rådgiver lægen.
På den anden side bør en læge konsulteres, når forældrene mistænker for, at deres datter går tidligt gennem puberteten, da det kan være nødvendigt at forsinke den første menstruation. Disse tilfælde involverer ikke kun "evalueringen af graden af udvikling af de kvindelige seksuelle egenskaber, men også rytmen af denne udvikling samt væksten og knoglealderen", advarer Dr. Alfonso Massaguer. Evalueringen af specialisten kombineret med specifikke tests vil lede den rette behandling for hver enkelt sag.
Men hvis den bekymring er forsinkelsen af menarche, er der risiko for, at anatomiske karakteristika og forplantningsevne er kompromitteret, så det er vigtigt, at diagnosen fra klinisk evaluering og specifikke test, være hurtig. "Ved at tage de nødvendige forholdsregler i tide, er det muligt at rette de kausalfaktorer, minimere risikoen for forstyrrelser," siger Claudio.
Hvordan vælger jeg det bedste absorberende middel?
De mest almindelige typer af intime absorberende stoffer er disposables: internt og eksternt, men der er også menstruationssamlere, som er både interne og genanvendelige. Den store hemmelighed at få valget er ved at eksperimentere med de modeller, du har adgang til, for at finde ud af, hvilken der er mest behagelig for dig. Når alt kommer til alt, som Alfonso minder om, "er det bedste absorberende middel den der bringer trøst og ro til kvinden og er derfor et individuelt valg."
De ydre absorberende stoffer er de mest demokratiske, fordi de kan bruges af enhver kvinde på alle alder og er også de mest populære i Brasilien og kan nemt findes. De mest anbefalede interne absorberende stoffer til yngre piger er mini-størrelse, fordi "menarche kan være sket selv med udviklingen af interne og eksterne kønsorganer i gang", forklarer han.
For så vidt angår størrelse er det nødvendigt for dig at analysere din menstruationsstyrke for at vælge absorberingsmidlet, der vil efterlade dig bedre beskyttet. I starten kan det være en prøve- og fejlproces, hvilket betyder at du altid bør have en anden absorberende stof i din taske for at udveksle din sag for at blodet lækker.
Hvis denne ulykke sker, skal du vurdere, om det vil være mere hensigtsmæssigt at købe en større absorbent næste gang, eller hvis dette kan undgås ved at ændre beskyttelsen med kortere intervaller. I øvrigt er det vigtigt at huske, at det ikke er meget hygiejnisk og kan også være farligt for dit helbred forblive længe med den samme absorberende. "De eksterne modeller skal ændres, når det lag, der er i kontakt med huden, er vådt eller før, ifølge hver kvindes præferencer," præciserer gynækologen.
Pleje med brug af fælles interne absorberende stoffer er større, da der er risiko for det såkaldte Toxic Shock Syndrome (SCT). Typisk anbefalede producenterne tid til at ændre områder fra 4 til 8 timer ifølge fabrikanten. Det er imidlertid gyldigt at vælge denne type absorberende stof i kortere tidspunkter og at interleave dens anvendelse med de ydre.
Spørgsmålet, der ikke vil holde op: Brug tamponer "tager væk jomfruelighed"?
Sædvanligvis er det opfattelsen, at jomfruelighed af en pige går tabt, når holdt deres første samleje med penetration, bryde jomfruhinden - hvilket i nogle tilfælde kan forårsage blødninger. Hvis dette er begrebet jomfruelighed, som du identificerer, er det ikke nødvendigt at stoppe med at bruge interne absorberende eller menstruationssamlere for at forblive jomfru.
"Den normale jomfruhinden har en lille åbning, som gør det muligt for menstruationsblod at forlade vagina," forklarer hun gynækolog Mor Clinic. Det er denne naturlige åbning og tamponen samlere er indkvarteret, som ikke brister membranen. I tvivlstilfælde, vanskeligheder eller smerter er det bedst, at lægen konsulteres som vejledning.
Du er ikke alene!
Når der menarche indtil de første måneder af menstruationscyklus, er det normalt, at pigen føler sig meget forvirret, ved ikke at beskæftige sig med så mange nye funktioner, hader menstruerende og endda flov til at fortælle sine venner og familie, der nu er nogen, der menstruere . For at minimere ubehag og de ønsker denne nye fase, er det altid vigtigt, at pigen har at tale om det og velkommen til at oplyse dig.
Tjek rapporterne fra kvinder, der har gennemgået dette også og har flere erfaringer at dele.
"menstruation ikke dårligt" af Mayra Resende
Med korrekt naturlighed, brugeren af YouTubes Mayra Resende deler sin viden om menstruation, servietter og menstruationskop, understreger behovet for dette tabu er brudt. Det er en del af kvinders fysiologi og at tale om menstruation bør være så dagligdags som at tale om tid eller tv-programmering.
Forståelse menstruationscyklus med Dani Felisberto David
Kvindernes selvværd kanal A YouTuber fortæller om vigtigheden af mærkning datoen for din menstruation, og forklarer, hvordan den menstruationscyklus, hvilket gør dagen tæller fra datoen for påbegyndelsen af menstruation .
Angst første menstruation til Renata Castilho
Blogger Renata Castilho taler om, hvordan nogle piger kan gå glip af at have en person af samme alder, der har haft den første menstruation til at stille spørgsmål. I denne video er der også et spørgsmål, der kan skræmme mange mennesker: "Hvad hvis min første periode kommer, og jeg er i klasseværelset?"
Hvis du som forælder har brug for hjælp til at behandle sagen, skal du få hjælp fra en gynækolog og en psykolog, hvis du føler det nødvendigt. Og som teenager skal du sørge for at få råd fra en kvinde, der allerede har gennemgået det, og har også støtte fra de fagfolk, der er nævnt ovenfor. Information er det bedste "våben" mod uønskede situationer.