Du havde et forhold, var eller længtes efter at være glad ved siden af ham, men som mange kærlighedsforhold er over. Alle kvinder har gennemgået tider som disse og vil sandsynligvis passere nogle få. Og mange af disse tider har de ikke heldet eller styrken for at få sig godt løst fra denne sammenbrud.
Der er sorger, uløste problemer, ting, som den skadede mener, skal siges, men det mest skadelige er følelsen af besiddelse. Jeg mener noget vigtigt i livet for en anden og være ude af dine fag eller programmer skaber ubehag og gør det endnu sværere at acceptere et nyt eksempel på forholdet.
så smertefuld som den er, må man indrømme, at livet for mennesker, der har passeret gennem sin historie, såvel som hans liv, vil fortsætte, og de vil derfor leve andre romancer.
"Når enden er traumatisk og indebærer en følelse af smerte og afvisning af ekstrem, er vi tilbøjelige til at præsentere store vanskeligheder med tanken om, at ex fortid og betyder, at der er liv ud over os. Det vil sige, det er ikke fordi dit forhold sluttede han eller du vil aldrig være tilfreds med nogen anden, "sagde eksperten psykolog i forhold, Pamela Magellan.
Virkeligheden er, at relationer kommer og går, og du skal ikke kun acceptere, men stræber efter at virkelig forstå betydningen af denne virkelighed og dermed lykkes i at gå videre.
At sætte dette i praksis kan ikke være let overhovedet. Det følgende er en trin for trin med tips, der kan hjælpe dig med at løse dette problem bedst muligt: 1. Undgå møder
For mere end nostalgi hårdt ramt, den bedste ting at gøre, er at undgå sammenkomster, der kan forårsage tilbagefald eller følelser dårlig. Undgå steder, der giver gode muligheder for at finde dig, eller steder, der plejede at gå sammen. Dette behøver ikke at være en varig praksis, men nødvendig i det mindste mens der stadig er sorger eller hjemligheder.
På samme måde kan udveksling af meddelelser, telefonopkald og sporing på sociale netværk brænde tomme håb og være endnu mere uhyggelige. Psykolog Pâmela Magalhães siger: "Prøv at afbryde forbindelsen fra ham på alle mulige måder (Facebook, Whatsapp osv.). På den måde bliver det lettere at tage ejerskab af dit eget liv uden skyggen af nogen, som ikke vil have dig og ikke er med dig. "
Du skal være selvsikker og selvforsynende, men det betyder ikke at ignorere din menneskelige tilstand, der har brug for noget tid til at genoprette og omorganisere livet. Tving ikke dig til at leve med det i navnet på en formodet overlegenhed, hvis det på en eller anden måde ikke gør dig god.
2. Respekter sorg
Al separation skal ske. Afhængigt af hvem der startede opbruddet, er reaktionen og handlingsmåden anderledes. Pâmela Magalhães forklarer: "Hvis det var dig, der tog det første skridt til enden, og du er ret og rolig over det, kan alt være lettere. Nu når vi er på den anden side og slutningen ikke var noget, vi ønskede, bliver det meget hårdere. Smerten er meget stor, men oplevelsen af denne række følelser, der involverer vrede, tristhed, følelse af afvisning, frustration, blandt andet, må og skal bo. Det er netop, når vi tillader os at føle alle disse følelser og rent faktisk står over for dem, at vi bliver stærkere og mere modne til at komme sig ud af denne situation. "
3. Tæl på støtte fra dine venner
Tilstedeværelsen af venner, familie og personer, du stoler på og opfordrer dig til, vil være kritisk på dette tidspunkt. Selvværd har tendens til at være i bunden af grubet, når vi føler sig forladte eller ændret. Derfor er det vigtigt at opretholde det sociale liv, selv let, for at du kan fortsætte med at føle dig elsket, ønsket rundt og endog måske mere sikker på, at livet fortsætter ud over denne kreds af forhold.
Ægteskab får sommetider folk til at bevæge sig væk fra venner og slægtninge. Rutinemæssigt af et forhold reducerer ofte pladsen for venner. Dette er en god tid til at redde folk, der fuldender dig. Dette vil hjælpe med at udvide dine horisonter og give nye muligheder.
4. Gør inspirerende aktiviteter
Fysisk træning er bevist at forbedre humør og selvværd. Når du starter den træning, du planlagde, indleder du i en bevægelsesklasse som dans eller svømning, er gode råd til at gøre situationen lettere. At holde kroppen i bevægelse kan få dig til at føle dig bedre mentalt og fysisk. Et godt tip er at lave stier, se solnedgangen eller klatre et bjerg. Så du deltager i motion for at komme i kontakt med naturen. Denne kontakt er meget vigtig for os at slippe af med livets problemer i samfundet og at opfatte nye horisonter.
5. Undlad at søge oplysninger om ham.
Lad aldrig dig selv undersøge, hvad der er sket i hans liv, enten gennem bekendtskaber i fælles eller sociale netværk. Jo flere nyheder du har om ham og hans aktiviteter, desto mere bliver følelsen af besiddelse og overgivelse skærpet, og jo større bliver lidelsen. Det er ikke en nem opgave, men bestemt en af de vigtigste, så du kan overvinde denne fase på den sundeste måde.
Der er altid nogen, der vil fortælle dig de seneste nyheder fra din eks. Lyt ikke på ham og lad ikke dig selv lytte til disse oplysninger: Det kan få dig til at skabe historier eller minde dig om ondt. Nysgerrigheden vil stadig være nemmere at håndtere end konsekvenserne det kan medføre.
6. Lav ikke sammenligninger
Gør dit bedste for ikke at sammenligne dig med exs nuværende kæreste. Uanset hvem der er federe, slankere, smukkere eller hvem har det bedste job. "Prøv at hjælpe dig selv, ikke gå på udkig efter billeder eller endda oplysninger om det øjeblik i hans liv. Denne adfærd vil skade hende mere og mere og vil ikke lede hende hvor som helst, det vil kun bidrage til udslettelsen af hendes selvværd, "siger Pamela.
7. Linjen går
Det er stadig sandt, at der ikke er noget bedre at helbrede et knust hjerte end en anden kærlighed. Hvis du er fri og virkelig åben for det, skal du gå dybt og afslutte den rance en gang for alle. Men vær meget forsigtig: tvinge dig selv til at have andre relationer eller søge nogen til at udfylde dit behov eller forsøge at gøre dig jaloux er den værste holdning du kan tage. Dette vil sikkert skade endnu mere, forstyrre dit opsving, og i mere alvorlige tilfælde kan du endda søge det.
Forståelse af forbindelsescyklussen og at kunne leve i fred med det er hårdt arbejde og konstant personlig udvikling. Hold din glæde og udholdenhed, fokusere din styrke på dig selv og helt sikkert vil du overvinde bedre tider som dette.