Vand er vores kilde til livet, det mest værdifulde aktiv for vores helbred. Dets vigtigste funktion er at fugte vores krop bringer mange fordele til vores krop som, hjælpe fordøje og absorbere mad lettere, reducere blodvolumen med til at punktere kroppen regulere temperatur, reducere infektioner, forebygge cellulite, afgiftende, blandt andre. Vand
gør kun godt for vores krop, så gør det en vane at drikke det dagligt for at blive hydreret. Det anbefales at drikke 1,5 liter vand om dagen for at imødekomme kroppens behov. Hvis vi ikke drikker vand i lang tid, bliver kroppen udtørret, og det kan medføre alvorlige problemer. Så tjek fem gode grunde til at du drikker vand. 1 Reducerer infektioner Thevand til stede i blodet letter transporten af mineraler, såsom jern, som er meget vigtigt at styrke forsvaret af vores krop. 2 regulerer kropstemperaturenUnder fysisk træning eller når vejret er meget varmt, vandet
udgivet af sved forhindrer vores krop i at kollapse med temperaturændringer og får den til at tilpasse sig til miljøet. 3 Hjælper slank Dette sker især når vand forbruges langs de opløselige fibre såsom frugt og havre. Fibrene der er til stede i frugter svulmer i kontakt med vand, hvilket giver en følelse af mæthed i kroppen. Vores mave er midlertidigt snydt og hjælper med at sikre sult.
4 - Forbedrer absorptionen af næringsstoffer
Blod bærer glucose og andre næringsstoffer i cellerne ved at fodre dem. Hvis der er god hydrering af organismen, garanteres et ideelt volumen blod til at transportere næringsstoffer. 5 Tilrettelægger fordøjelsen Vand hjælper med at danne enzymer, der fremmer kemiske reaktioner i kroppen. Det danner også mavesaft og spyt, som hjælper med fordøjelsen.