Uanset om det var planlagt eller opdaget på et tidspunkt, hvor parret stadig ikke havde forventet det, er graviditet en magisk og transformationsperiode - ikke kun for den forventede mor, men for hele familien involveret.
Men det er en kendsgerning, at en planlagt graviditet har visse fordele i forhold til en "overraskelse" graviditet. Dette skyldes, at når alle planlagte er nødvendige, er alle de faktorer, der er nødvendige for en god graviditet for moderen og barnet lettere at nå inden graviditeten.
Márcio Coslovsky, gynækolog og fødselslæge specialist i menneskelig reproduktion Primordia Reproductive Medicine i Rio de Janeiro, viser, at de vigtigste fordele ved en planlagt graviditet, "i stand til at foretage en lægeundersøgelse før graviditeten og tabe sig, hvis du har brug for. Det er også en mulighed for at løse nogle af de eventualiteter, der er konstateret i tidligere undersøgelser. " For gynækolog og fødselslæge er to eller tre måneder normalt en rimelig tid for kvinden at begynde at planlægge sin graviditet.
Det er tåbeligt at tænke, at planlægning for graviditet blot betyder at gå til gynækologen og sige: "Jeg vil have en baby." Der er utallige faktorer, der skal tages i betragtning inden denne beslutningsproces og flere andre skal træde i praksis, når beslutningen om at blive gravid, er helt rigtig.
9 ting at tænke på og gøre, før planlægger graviditet
Tror du det er tid til at "hæve en familie", som er klar til at byde velkommen til en baby og derfor ønsker, så hurtigt som muligt at blive gravid! Men rolig ned: Det er ikke nok at finde det, du skal jo være sikker på, at søn, uanset hvor god det er, er et ansvar for livet.
"Kvinden, før man overvejer graviditet, bør se tre områder: den reproduktive alder, stabiliteten af forholdet og den professionelle og finansielle balance, dvs. biologiske, følelsesmæssige og rationelle sæt skal være i perfekt harmoni," sagde Cristiane M. Maluf Martin, psykoanalytiker hos Clínica Crisma, specialist i psykoanalyse, parterapi, psykodiagnose, Ludoterapia og Gruppedynamik.
"Det er vigtigt at tage alt i betragtning, før du planlægger en graviditet, hvad enten fysisk, mental, økonomisk eller åndelig, fordi denne beslutning vil helt sikkert arbejde med alle områder af dit liv," tilføjer Cristiane.
I denne forstand giver du vejledning om, hvad du skal tænke og gøre, før du faktisk begynder at planlægge for graviditet.
1. Udnyt livet
Før de beslutter sig for at blive gravid, ifølge Cristiane, bør parret nyde og nyde det ubekymrede liv uden børn. "Rejs, date meget, sove sent, surf, ride en hest, alligevel, gør alt, hvad der giver dig glæde og har viljen," siger han.
2. er en forpligtelse for livet Spørg nogle spørgsmål til dig selv
få et barn, så ifølge Cristiane, er det vigtigt at stille nogle spørgsmål til dig selv, såsom:
"Det er i overensstemmelse med den min partner? "
- " han og jeg har religiøs forskel, har vi diskuteret, hvordan det vil være for barnet i fremtiden? "
- " hvordan kan jeg kombinere arbejde med barnets uddannelse? "
- " vi er begge villige til at åbne luksus hånd , hvordan man sover senere, for eksempel? "
- 3. Tænker på økonomiske forhold
Et barn skal planlægges på alle måder, herunder den økonomiske. "Det er vigtigt, at parret foretager et overslag over udgifterne og kontrollerer, om familiebudgettet i øjeblikket kan gennemgå denne betydelige forandring," siger Cristiane.
"Det anbefales, at parret har besparelser, så du har råd til de udgifter, der er fyret, især i de sidste måneder af graviditeten, og under forberedelserne til ankomsten af barnet," tilføjer analytikeren.
"Du skal huske på, at dette valg har en pris," vi finder en måde "er ikke den bedste måde at tænke på", minder Cristiane om.
4. Tænker på fysisk plads
Det er meget vigtigt at tænke på det fysiske rum. "For at tænke på, om der er plads i huset til en baby, hvis regionen er lovligt at opdrage et barn ... Øjeblikket er ideelt til at håndtere en mulig pensionering eller forandring af hus, fordi det er en god terapi," siger Cristiane.
5. Pas på dig selv
Cristiane husker at ingen er født parat til at være mor. "At have et barn er et ansvar og en forpligtelse, en beslutning, der bør mediteres med ro, tillid og oprigtighed," siger han.
"Derfor organiserer dine følelser og mental sundhed, kvinder, der lider af depression, har tendens til at få flere problemer med at blive gravid. Hvis du ikke har et 'godt hoved', søger du bedre hjælp, før du bliver gravid, fordi de hormonelle ændringer er intense og ofte kan føre til graviditetsdepression og postpartum depression, forklarer psykoanalytikeren.
"Hvis kvinden er afbalanceret på graviditetstidspunktet, har det tendens til at være lettere, herunder fødsel. Jeg understreger, at graviditet ikke er en sygdom, men det må være klart for kvinden, at de fysiske og psykologiske forandringer er uundgåelige, "tilføjer Cristiane.
Det er stadig vigtigt for en kvinde at tage sig af hendes fysiske sundhed, så godt. "Foder jeg mig godt?"; "Har jeg gode vaner?"; "Er mit generelle helbred okay?" Er nogle af punkterne at tænke på.
6. Har en ærlig samtale med din partner
Parret skal sørge for, at de er parate til at have et barn. "Det er slet ingen beslutning, så begge skal være opmærksomme på følelsen af denne beslutning, men på ingen tid forlade årsagen til side," siger Cristiane.
"Hvordan går dit forhold? Den fremtidige far til babyen og har du samme vilje? At tænke på et barn som en løsning på et forhold, der rystes, kan være en fælde, fordi situationen selv kræver flere afkald, det vil sige dette valg giver os mindre end vi taber, og det kan skabe et indre ubehag kaldet angst. Det lille væsen tager ansvaret for alt omkring ham, for eksempel husets timer, rummets opbygning, rummets møbler, alt går rundt om de smås behov og ønsker ", siger psykoanalytikeren. Disse ændringer kan ske i større eller mindre grad, men det har bestemt indflydelse på hvordan parrets liv virker fra barnets fødsel.
Cristiane påpeger, at den største fejl i en person er at tro, at et barn vil bringe parret lykke til. "For det, der skal være klart for parret er, at barnet vil dele den lykke, der allerede eksisterer, selv fordi det ville være meget egoistisk for begge at lægge ansvaret for barnet," siger han.
7. Vær forberedt på at møde meninger
Hvis parret faktisk træffer en vigtig beslutning som dette, vil helt sikkert ende med at høre forskellige meninger - nogle til at opmuntre, nogle måske med forslaget om at stille spørgsmål. "Godt! Det var på tide, ikke sandt? "; "Er du sikker på, at du vil have et barn? Det giver arbejde! "; "Er du ikke for ung for det?" ... Dette er nogle eksempler på kommentarer, der måtte opstå.
Men det er værd at nævne: beslutningen er udelukkende af parret. "Og begge skal huske på, at uanset om de kommenterer ønsket om at få et barn, er afgiften reel i enhver familie eller en vennekreds, men det betyder ikke, at disse forankringer bør accepteres. For eksempel begynder personen til dato, de opkræver ægteskabet; efter at hun gifter sig, er afgiften i forhold til hendes børn; Efter parret har det første barn spørger de, når det andet kommer, og så videre, "siger Cristiane. "Jeg understreger, at parret bør holde en fast holdning, sætte grænser og stå over for spørgsmål og kritik af familie og venner og gøre det klart for dem, hvor ubehagelige de er med spørgsmålene," tilføjer psykoanalytikeren.
8. Gå til tandlægen
Fra det praktiske synspunkt er det godt for kvinden at gå til tandlægen for generelt at kontrollere, hvor sundt munden er.
"Det er vigtigt at gå til tandlægen før og under graviditeten. Der er en skrøbelighed i tandkødet forårsaget af svangerskab, der kan forårsage tandkødsblødning og små infektioner i munden, siger gynækolog Coslovsky.
9. Tænker på obstetrikeren, der ledsager dig
Det er interessant at begynde at tænke på den læge, du gerne vil ledsage dig under graviditet og fødsel. Gør din pålidelige gynækolog det eller skal du få en ny?
"Den fødselslæge, der skal ledsage graviditeten, skal være en person med erfaring og up-to-date viden, med hvem den gravide kvinde har og / eller gør et godt forhold", understreger Coslovsky.
7 trin til at planlægge for graviditet
Du og din partner er virkelig beslægtede: de vil have en baby, og de vil begynde at planlægge graviditet fra nu af. Her er nogle trin, du bør tage for at sikre en vellykket graviditet:
1. Kig efter den rigtige vægt
Hvis du er overvægtig, er det værd at finde ud af din rette vægt (som din læge kan fortælle dig om). "Dette er ikke grundlæggende, men det er meget bedre for kvinden. Personer, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at blive diabetiske eller hypertensive under graviditeten. Graviditet er en overbelastning for kroppen, og hvis kvinden allerede er overvældet af fedme, tilføjer den op til en række problemer, "forklarer Coslovsky.
At tabe sig, er der ingen hemmeligheder: Sund og afbalanceret spisning er nødvendig for at øve fysisk aktivitet.
2. Stop med at ryge
Coslovsky understreger, at rygning er en fjende af frugtbarhed. "Han forventer overgangsalderen ved at nedsætte æggestokkens funktion. Når gravid er, krydser giftige stoffer placenta og øger chancerne for for tidlig fødsel og lav føtalvægt. For dem, der ønsker at blive gravid, skal cigaretten opgives i går, "siger han.
3. Reducer alkoholindtagelse
"For folk, der drikker socialt, er der ikke noget problem at blive gravid. Men fra det øjeblik graviditeten opdages, skal du stoppe med at drikke, "forklarer gynækologen.
4. Udfør en klinisk check-up
En kvinde skal have en komplet check-up for at kontrollere hendes sundhed. Ifølge Coslovsky er der grundlæggende test, der skal gøres inden kvinden bliver gravid. "Serologier for at afværge infektioner. Serologi for røde hunde og toxoplasmose, blodsukker, celleprøve, ultralyd til at diagnosticere mulige misdannelser i kønsorganer og hiv-testning, syfilis og hepatitis, "forklarer han.
5. Afbryd brug af antikonceptionsmetoden og have samleje i den frugtbare periode.
Hvis du bruger en antikonceptionsmetode, som f.eks. Antikonceptionsmiddel, skal du stoppe det.
Det er stadig vigtigt at informere om din frugtbare periode, hvilket er tidspunktet for menstruationscyklussen, hvor det bliver mere sandsynligt befrugtning af ægget ved sæd og dermed graviditet. Det er det tidspunkt, hvor ægløsning sker - når æggestokken frigiver et eller flere æg, der skal befrugtes.
Det antages, at ægløsning altid sker i midten af cyklussen, dvs. omkring den 14. dag i en normal 28-dages cyklus. Så da ønsket er at tænke, er det ideelle tidspunkt at have samleje 3 dage før og 3 dage efter den forventede dag til ægløsning.
6. Begynd at tage folinsyre
En kvinde, der forsøger at blive gravid, kan begynde at tage folsyre. "Det er en god ide. Folinsyre er gavnlig for at reducere fostervormdannelse og defekter i barnets neurale rør, såsom anencephaly, "forklarer Coslovsky. Kontakt din fødselslæge og din ernæringsekspert, så de sammen kan skabe en ordentlig ernæringsplan for babyens komme.
7. Se din kost
En kvinde, der ønsker at blive gravid, behøver ikke nødvendigvis at ændre sin kost (medmindre hun har dårlige vaner og genkender dem, som f.eks. Forbruge masser af stegt mad og sved). "Hun bør passe på rå kød og dårligt vaskede salater på grund af toxoplasmose. Ellers kan andre spisevaner fortsætte det samme, "siger Coslovsky.
Der er mange tvivl og endda myter om kaffeforbrug, men ifølge gynækologen er kaffe ikke kontraindiceret under graviditet eller i planlægning. "Uden overdrivelse og god forstand er forbrug tilladt, men moderering er nødvendig," minder han om.
Under alle omstændigheder er det altid vigtigt at tale klart med din læge om mulige ændringer i din kost.
Endelig er det ud over disse praktiske spørgsmål meget vigtigt at kontrollere angst i denne periode og også at "se på forholdet", og ikke lade denne fase af forberedelsen til graviditet blive en smertefuld og stressende tid.
Samleje at have et barn bør også være specielt, indvielse af et ægteskab, parret bør nyde at nyde dette øjeblik og aldrig udføre det ved forpligtelse (kun med den faste idé om at generere en baby). Dette er en fase, der kræver komplikation, kærlighed og romantik!