Da solen bliver varmere, er det meget almindeligt, at du altid bliver påmindet om, hvor vigtigt det er at bruge solcreme på dit ansigt og krop for at beskytte dig mod solskader.
Hvilke få mennesker ved, er, at solcreme rutine er afgørende selv for dem, der ikke er så udsatte for solen, da kunstige lys (kendt som synligt lys) også beskadiger deres hud, som de solen gør, forårsager pletter og accelererende aldring). Moral of the story: Selvom du går hjemmefra til kontoret og næppe soler på vej, lider din hud også.
Effekten af synlige lys er ikke så alarmerende som solen (ca. 67% af de frie radikaler i vores hud er genereret af solens ultraviolette stråler, 33% genereres af kunstige lys), men de også er ansvarlige for for tidlig ældning og udseende af pletter, da de ændrer pigmentering af huden.
At være udsat for kunstigt lys i 8 timer svarer til ca. et minut og 20 sekunder med sollys på en sommerdag. Så effekten er ikke så håbløs som de der forårsages af solens stråler, men det betyder ikke, at du kan undgå forebyggende pleje. Flere hvide og følsomme skind lider mest.
Er en lampe forkert?
Lamper, som varme, som dikroik, der ofte bruges hjemme, fordi de er billigere, udsender stråler, der er ret skadelige for huden. Lysstofrør er mindre aggressiv og repræsenterer kun en minimal fare, men vores hud er ikke 100% immun for det, hvilket tvinger dig til ikke at forsømme beskyttelsen.
Og glem ikke: Udover loftlamper, køleskabslamper, bordlamper, reflektorer i et tandkontor og computeren, kan alle disse beskadige din hud i mindre eller større grad afhængigt af eksponeringsperioden og hvis de er meget tæt på ansigtet.
Den ukendte faktor
Da den generelle bekymring er med solen, er der lidt information om skader forårsaget af kunstige lys, dvs. de fleste kommercielt tilgængelige filtre blokkerer kun solens stråler og giver ikke tilstrækkelig beskyttelse mod lys udsendt af lamperne. I dette tilfælde er det bedst at forbinde solcreme med brug af baser med SPF over 30, fordi de garanterer en fysisk barriere mod lysstyrke og holder strålingen væk fra din hud. På den måde undgår du melasmas.
Garvning
Dette er det værste af alle kunstige lys, selv strålingen fra lamperne kan være mere skadelig for huden end udsættelse for solen. Brug tanning giver dig ikke fri for at lide problemer som hudkræft, blemmer, aldring og endda alvorlige forbrændinger. Endnu værre, det øger og accelererer endda disse risici.
Hvordan man vælger den synlige lysbeskytter
Den eneste type produkt, der blokerer for effekten af synligt lys på huden, er fysiske filtre, som afspejler og spredter lysenergi og opbygger en fysisk barriere for solstråling.
I dette tilfælde kan du vælge en base eller det tykkere filter (som efterlader hvidt), som har zinkpartikler og fungerer som en beskyttende film, der forhindrer stråling i at overvinde huden. Men husk: Din læge hudlæge kan hjælpe dig med dette valg og giver mere sikkerhed.
Din rutine af pleje
For dem der arbejder indendørs og ikke sveder så meget i løbet af dagen, er idealet at passere solcreme to gange om dagen: om morgenen og efter frokosten. Dette er på både ansigt og arme, hænder og andre områder, der udsættes, for eksempel uden beskyttelse af tøj.
Hvis du arbejder på gaden med direkte eksponering for solen, er det mest garanteret at anvende filteret hver anden time eller efter at have svedt meget, okay?
Brug et ansigtsfilter (det er mere koncentreret og beskytter bedre) og en anden til kroppen. De, der er hvidere, bør vælge FPS over 30 og de mere brunetter er allerede beskyttet med en faktor på 20 eller 30.