Alle har deres manier og hemmeligheder ved sengetid. Ligesom der er mennesker, der gør samme slags tøj, er der mennesker, der ikke kan sove med noget tøj. Og hvordan sover du? Vær opmærksom på, at denne enkle rutine kan gøre en forskel i din livskvalitet generelt.
Vær det som det kan, siger eksperter, at sovende nøgne eller med få tøj kan klare sig godt i forskellige aspekter af dit liv, herunder fysisk og følelsesmæssig sundhed. Nysgerrig? Tjek fem gode grunde til, at du skal gå i seng nøgne:
1. Øger selvværd
At være nøgen gør dig mere i kontakt med dig selv og din krop. At være nøgen og naturlig kan skabe en stærkere bånd mellem dig og din krop gennem anerkendelse og accept.
Du kan komme til at beundre ham og følgelig at tage bedre vare på ham. Dette vil helt sikkert få dig til at føle dig mere smuk og god om dig selv, hvilket vil øge dit selvværd og din selvtillid.
2. Gør det godt for dit intime helbred
Sovende nøgne eller uden trusser er en tilbagevendende anbefaling af gynækologer. Hensigten er at lade det vaginale område, som allerede er vådt og varmt, være ventileret. Ifølge dr. Denise Leite, professor ved Petrópolis Medicinsk Fakultet, når der er en forværret forekomst af varme og fugtighed, kan der være svampe og en ubalance i den normale flora i regionen, hvilket medfører en stigning i antallet af naturlige bakterier af organismen. "Med denne stigning kan der opstå nogle patologier, såsom vaginose, infektion, candida og vaginitis. Det kan stadig forekomme forekomst af dårlig lugt, udledning, brænding og kløe i regionen, "tilføjer han.
3. Du vil have mere sex
Mere selvværd betyder mere sensualitet, der selvfølgelig vil tiltrække din partner endnu mere. Læger forklarer, at hud-til-hudkontakt frigiver et hormon kaldet oxytocin, "kærlighedshormonet". Ud over at føle sig mere nært forbundet, vil den visuelle stimulering og intimitet af nøgen søvn tilskynde dig til at have mere sex, forbedre dit forhold og dit humør.
4. Din søvn bliver bedre
Din søvn kan være bedre uden indblanding af tøj. Til tider kan du opleve lidt stramning, krølle, ridser osv., Og enhver ekstern stimulering kan få dig til at vågne op eller springe over et hvilket som helst trin i søvn, hvilket forstyrrer kvaliteten af din hvile.
Tilføjet til dette, siger eksperter at holde kropstemperaturen ned er vigtig i søvnperioden, fordi selvfølgelig har din krop tendens til at afkøle. Så opholder sig meget varmt mens du sover, kan din krop ikke nyde alle de fordele, som søvn kan give dig.
5. Du vil se mere smuk
Sleep kvalitet er direkte forbundet med dit velvære. Baseret på samme årsag ovenfor, kropsafkøling under søvn, viser nogle læger, at sovende nøgne hjælper med at forhindre en meget varm kropstemperatur, hvilket kan forhindre, at din krop frigiver sine regenerative hormoner. En god nats søvn forbedrer din hud, dit hår, dit humør og hele din krops funktion, hvilket helt sikkert efterlader dig smukkere og sunde.
Sov godt, får dig til at føle dig mindre sulten, og kan hjælpe dig med at miste noget fedt. Har du kun set hvor meget godt?