der har små børn og arbejder meget ofte høre et fælles spørgsmål: hvordan kan du formår at gøre alt?
Et tip er tidsstyring. At vide, hvordan man bruger den mest organiserede form for tiden, det gør livet mere bekvemt og nemt, uanset antallet af opgaver er stor.
Dr. Magdalena Battles, Master i Child Psychology, deler nogle tips med andre forældre, så de kan få mere kvalitetstid med familien i det lange løb.
1. Etablere et hierarki af betydning
Hvad er vigtigst for dig? Hvad er din prioritet? Du er nødt til at bestemme, hvad værdsætter mest i livet for at bortfiltrere forpligtelser gennem din personlige linse, der viser, hvad der er vigtigt for dig og din familie. Vurdere hvilke aktiviteter på linie med deres værdier og tage dig væk fra det på anden aktivitet, som forpligtelse. Når du siger "ja" til en ting, du siger "nej" til et andet, fordi du ikke kan gøre alt. Så skal du først beslutte, hvad dine prioriteter er, og derefter at vide, hvilke ting at sige "ja" eller afvise. Hvis du siger "ja" til enhver lejlighed, der krydser din vej, vil du blive overvældet med overdrevent overfyldt dagsorden.
2. Undgå at overbelaste dagsordenen for deres børn
Mange børn er involveret i mange fritidsaktiviteter. Hvis du sætter pris på familie og ønsker dine børn at udvikle stærke familiebånd med hinanden, er det svært at gøre det, når hver har en anden aktivitet hver dag i ugen. Har ikke tingene mærket hver dag. Dermed vil savne familie tid hjemme og nedetid, at alle har brug for. Tillad dage uden aktivitet. Nyd gange for at spille brætspil, spise frokost eller middag sammen, eller bare chatte om livet. Forældre og børn har brug for nedetid.
3. Hold en organiseret hjem
Dit hjem behøver ikke at være perfekt organiseret. Ingen har tid til dette. Men hvis du har en organiseret hjem, vil du indse, at livet er meget glattere. Har steder rettet, så alle kan vide, hvor tingene er. Lær børn, at det er deres ansvar at sætte på plads igen de ting, de har taget. Når du bruger tid på at lede efter noget, du har brug for, kan det være meget frustrerende, og du ender med at løbe sent, som ændrer stemningen for hele dagen. Så har en plan, skal du vælge et sted for alting skal placeres hver dag. Og når du bruger hvert element, skal du sætte det tilbage på samme sted. At holde et organiseret hjem er en god evne til at undervise børn. Det kræver øvelse, men giv ikke op.
4. Giv op på at være perfekte
Mange forældre lægge for meget pres på sig selv og deres børn til at leve i overensstemmelse med et bestemt mønster. Det er godt at have standarder, men perfekt er målet, at give op. Forsøger at være perfekt tager meget tid og energi. Nogle gange er det bare nødvendigt at få jobbet gjort rigtigt. Det meste af tiden er du den eneste person, der vil se forskellen. 5. Lær at uddelegere
En af de største affald af tid, er at forsøge at gøre alt. Du er nødt til at delegere. Børn kan være husarbejde i en ung alder. Gør senge, picking up legetøj, vaske gulvet, er nogle eksempler. De er i stand til at bruge en smartphone, tror du, det ville ikke være i stand til at organisere et stykke legetøj værelse? Gør det klart, hvad de forventede pligter for hvert familiemedlem er. Det gør livet lettere og gør du har mere tid til at gøre noget, herunder at bo hos de små. Derudover vil du være at investere for deres børn at blive bedre mennesker og mere selvforsynende.
6. Opret rutiner
Rutiner er husets livskraft. En regelmæssig og konsistent dagsplan gør hjemmet mere glat og mere effektivt. Oprettelse af husstandsrutiner hjælper hele familien med at klare tidsforventninger. Se den måde, der fungerer bedst for din stil, dine pligter og hele familiens opgaver og gør noget, der hjælper dig med at gøre alt, hvad du behøver uden hastværk.
7. Tag en pause på gourmetretter
Testning af forskellige opskrifter er fantastisk og gør middage mere specielle og behagelige. Men det grundlæggende er ofte nok, så hvorfor spilde tid, energi og penge med at skabe nye ting? Vælg hurtige og nemme måltider, især når du er med børn. Sid dig sammen ved bordet og nyd tiden.
8. Vær ærlig over for din tid.
Når du sidder på en lægekontor, der venter på din udnævnelse, hvordan spenderer du den tid? Læser du det seneste sladdermagasin eller laver noget arbejde, mens du venter? Hvis du gør arbejdet, vinder du! Brug denne tid til at besvare e-mails, opdatere opgavelisten ... Bemærk, hvor meget tid du bruger på sociale netværk eller andre uvæsentlige ting og vær ærlig over for dig selv. Hvis du sætter grænser for dine børn om brug af teknologi, hvorfor ikke gør det samme og optimer tiden på dagen?
9. Opbevar opgavelister og en kalender
Lav lister og tag dem med dig. Ting i livet er ofte ikke færdige simpelthen fordi de er glemt. Tag også en kalender, så du kan se hele måneden og lave en planlægning. Opholder hele tiden at forsøge at huske hvad du planlagde til næste uge suger din energi. Ved at organisere, frigør du dit sind til andre ting.
Prioritering af organisationen og omdanne alle disse fremgangsmåder til rutiner, tiden vil helt sikkert blive optimeret, så du får flere ledige øjeblikke til at afsætte dine børn, til en anden opgave, eller endda ikke gøre noget og hvile lidt længere.