Varmen begynder at ankomme, og mange kvinder vil starte det berømte "sommerprojekt". For dem, der virkelig bekymrer sig, og søger et sundt vægttab, en mulighed er at inkludere de "suchas" i hans rutine.
Blandingen af urter og frugter bringer en række fordele såsom mæthed, antioxidant, stofskifte acceleration, mere fiber til kosten, blandt andre. Det vil sige, selvom du er super godt med din krop, det er cool at prøve disse drikkevarer til at nyde alle dens fordele
Desuden er en mulighed for at køle af i de næste sæsoner, hjælper hydrering. Perfekt match, er det ikke? Se 15 sådanne vidunderlige opskrifter til at forberede og glæde!
1. Suchá æble med grøn te
- Ingredienser 1 kop (te) vand
- 1 spiseskefuld (dessert) af grøn te urt
- ½ æble i tern med skræl
- Hvis du ønsker at forsøde, 1 tsk (tsk)
Forberedelse
Sæt vandet i kog. Når du koger, tilsæt grønne urt. Lad det blande med den afskårne beholder og lad den køle af. Slå i blenderen te, æble og honning, og det er klar!
2. sucha hibiscus
- Ingredienser 1 kop hibiscus te
- 1 knivspids revet ingefær
- 1 tsk (tsk) chia
- 1 skiveskåret æble Ice
Forberedelse Pisk alt i en blender og tjene! Dette er sådan en fremragende detox takket være kombinationen af ingredienser, vil ikke undlade at bevise rigtigt?
3. Suchá vandmelon, ingefær og grøn te
- Ingredienser 1 kop (amerikansk) vandmelon i tern
- 1 spiseskefuld (suppe) hakket ingefær
- 250ml grøn te
Forberedelse Blend sammen alle ingredienser og tjene! Hvis du vil, læg nogle isrocker for at gøre det mere forfriskende.
4. Suchá for TPM
- Ingredienser 1 kop (te) af padderok infusion
- 1 skive ananas 1
- valnød 1 spiseskefuld (suppe) sesam
- 1 spoon (suppe) hørfrø
- 1 paranødder
- 3 skiver kiwi
- Spinatblade
Sådan tilberedes
Slå alle ingredienserne i blenderen. Så bare forsvind og tjen!
5. sucha kamille Ingredienser
- 500 ml infusion af kamille
- 1 æble i stykker 2 spiseskefulde (suppe) af gyldne hørfrø
- citronskiver Ice
at smage Fremstilling
Igen, bare banke alle ingredienser i blender, coar og glæde! 6. Suchá
anti-kvældende ingredienser hibiscus
- 50 ml filtreret vand
- 1 tsk (tsp) 6 jordbær tørret hibiscus
- frisk mynte blade 3
- 100 ml filtreret vand
Fremstilling Skriv te med hibiscus og 50 ml filtreret vand. Efter at have ventet at afkøle, slå den i blenderen med de resterende ingredienser. Det er velsmagende og forfriskende! 7.
Suchá lindre ingredienser
- 4 spiseskefulde () 1 avocado
- appelsin (lille) med 1 kop
- rest (te) infusion af tørrede blade af mælkebøtte
- 1 spiseskefuld () honning dråber
- citron
- Ginger til smag
Sådan tilberedes
Slå alle ingredienserne i blenderen. Så bare stray og drikke! Hvis du vil, kan du også ramme med is. 8.
Suchá hibiscus med citrus ingredienser
- 1 liter filtreret vand
- 2 spiseskefulde () hibiscus te
- bay squeezed orange 1 1 1 mandarin presset citron
- presses is og honning (eller sødemiddel) til smag
forberedelse Forbered hibiscus te med filtreret vand te kop, anbringelse bladene i infusion. Bland de resterende ingredienser i te, så snart det afkøles. Sæt i en krukke og server.
9. fennikel Suchá med citron Ingredienser
- 200 ml fennikel te
- 1 lille stykke ingefær
- 100 ml citronsaft lavet med kokos vand
- mynteblade
Fremstilling slå alle ingredienser i blender og tjener! 10.
lidenskab Suchá, kamille og Melissa ingredienser
- passionsfrugt pulp 1 1 kop (te) vand
- 1 tsk (tsp), tørret kamille
- 1 tsk (tsk) tør melissa
- 1 tsk (tsp) af honning
- Ice at smage
Sådan tilberedes
Forbered urter infunderet i vandet og coe. Slå te og andre ingredienser i blenderen og server.
11. Suchá gulerod, appelsin, grøn te og hibiscus
- Ingredienser 1/2 kop kokos vand
- 2 gulerødder 1 appelsin klemt
- Grøn te Hibiscus te Is
Forberedelse Pisk alt i en blender og tjen straks. Meget praktisk og smag!
12. Pineapple Suchá med fennikel Ingredienser
- 250 ml fennikel te
- 2 tykke skiver ananas
- mynteblade at smage Fremstilling
Bland alle ingredienser i en blender og tjene det samme! 13.
ananas Suchá med kokos ingredienser
- 200 ml varmt vand
- 100 ml kokosvand
- 2 ananas skindstrimler 1
- æble mynte blade 3 Fremstilling
Lad skallen ananas og mynte infunderes i varmt vand. Stamme for at få teen og slå den med de resterende ingredienser i en blender. 14
nul Sucha ingredienser
- 3 spiseskefulde () te pulver tætning
- 2 spiseskefulde () hakket mynte
- 1 spiseskefuld () revet ingefær vand og is
at smage Fremstilling Mix alle
ingredienser i blenderen og tjen straks. Ingen hemmeligheder!
Praktisk, økonomisk og superhørbar, disse er perfekte til din daglige rutine! Hvilken opskrift vil du først teste?